В институте гуманитарных наук Алтайского государственного университета стартует набор на программу повышения квалификации «Феномен выгорания: практики снижения риска и методы преодоления».
После обучения вы:
- Научитесь понимать своё внутренне состояние
- Отследите, как рождаются ваши эмоции, как они влияют на мысли
- Узнаете, какие бывают сигналы в теле, чтобы предотвратить выгорание
- Освоите метод Майндфулнес в повседневной практике
- Составите список практик для развития осознанности в повседневной жизни
- Научитесь замедляться и понимать, что вам необходимо для поддержки себя
- Научитесь регулировать темп работы и жизни
- Освоите техники релаксации и развития осознанного состояния.
Форма обучения очная. Стоимость для студентов – 3000 рублей. Программа стартует уже с 10 апреля!
Количество мест ограниченно. Записывайся - chudovasg@socio.asu.ru